Cos'è analisi transazionale?

L'analisi transazionale è una teoria psicologica e un metodo di terapia sviluppato da Eric Berne negli anni '50. Basata sulla teoria che le persone agiscono e comunicano attraverso transazioni sociali, l'analisi transazionale si concentra sull'analisi dei giochi psicologici e dei modelli di comportamento ripetitivi che influenzano le relazioni interpersonali.

L'analisi transazionale identifica tre stati dell'io: genitore, adulto e bambino, che influenzano la nostra personalità e il nostro comportamento. Ciò che distingue l'analisi transazionale da altre forme di terapia è il suo approccio diretto e pratico, che mira a portare consapevolezza e cambiamento attraverso la comprensione e la modifica dei modelli comportamentali nocivi.

Questa forma di terapia è utilizzata per trattare una vasta gamma di problemi psicologici e relazionali, come ansia, depressione, disturbi alimentari, dipendenze e difficoltà nel rapporto con gli altri. L'obiettivo finale dell'analisi transazionale è quello di aiutare le persone a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé stessi e dei propri modelli di comportamento, per favorire la crescita personale e la salute mentale.