Cos'è analisi transazionale?

Analisi Transazionale (AT)

L'Analisi Transazionale (AT) è una teoria della personalità, della comunicazione e dello sviluppo umano sviluppata da Eric Berne negli anni '50. Fornisce un modello per comprendere come le persone strutturano le proprie esperienze e le interazioni con gli altri. L'AT offre strumenti pratici per migliorare la comunicazione, risolvere conflitti e promuovere la crescita personale.

Concetti chiave dell'Analisi Transazionale:

Stati dell'Io: Berne ha identificato tre stati dell'Io fondamentali che coesistono in ogni individuo:
- Genitore: Rappresenta i comportamenti, i sentimenti e gli atteggiamenti che abbiamo interiorizzato dalle figure genitoriali. Si suddivide in Genitore Normativo (Critico) e Genitore Affettivo (Nutritivo). Questo stato dell'io si può approfondire qui: https://it.wikiwhat.page/kavramlar/Stato%20dell'Io%20Genitore
- Adulto: È lo stato dell'Io razionale, oggettivo e orientato alla realtà. Elabora le informazioni in modo logico e prende decisioni basate sui dati disponibili. Per approfondire, consultare: https://it.wikiwhat.page/kavramlar/Stato%20dell'Io%20Adulto
- Bambino: Rappresenta i sentimenti, gli impulsi e i comportamenti che abbiamo sperimentato durante l'infanzia. Si suddivide in Bambino Naturale (Libero), Bambino Adattato e Piccolo Professore. Maggiori informazioni sono disponibili qui: https://it.wikiwhat.page/kavramlar/Stato%20dell'Io%20Bambino
Transazioni: Sono le unità fondamentali della comunicazione. Si verificano quando uno stato dell'Io di una persona si rivolge a uno stato dell'Io di un'altra persona e viene ricevuta una risposta. L'AT analizza le transazioni per comprendere la dinamica interpersonale.
Carezze: Sono unità di riconoscimento sociale. Possono essere verbali o non verbali e possono essere positive o negative. Le carezze sono essenziali per la sopravvivenza psicologica.
Copioni di vita: Sono piani di vita inconsci che derivano da decisioni prese durante l'infanzia. Questi copioni influenzano il modo in cui le persone vivono le loro vite e le relazioni. Puoi trovare maggiori informazioni qui: https://it.wikiwhat.page/kavramlar/Copioni%20di%20vita
Giochi psicologici: Sono modelli di interazione ripetitivi e disfunzionali che portano a risultati negativi. Sono basati su transazioni ululteriori (transazioni a livello sociale mascherano transazioni psicologiche nascoste). Per saperne di più sui giochi psicologici: https://it.wikiwhat.page/kavramlar/Giochi%20psicologici
Posizioni esistenziali: Sono credenze fondamentali che le persone hanno su se stesse e sugli altri. Le posizioni esistenziali influenzano il modo in cui le persone interagiscono con il mondo. Le posizioni esistenziali fondamentali sono: Io sono OK – Tu sei OK, Io sono OK – Tu non sei OK, Io non sono OK – Tu sei OK, Io non sono OK – Tu non sei OK.